SøstreEufoni - Et smukt spirrende mødrefællesskab

SØSTREEUFONI - Et intimt fællesskab for mødre i Svendborg 


Søstreeufoni er for dig der søger et trygt, givende og inspirerende mødrefællesskab. Det er for dig som er sulten efter at lære dig selv bedre at kende. Både som kvinde, partner og mor. 


Søstreeufoni vil ikke blot være et supplement til din mødregruppe, men være en gruppe, hvor du kommer til at stå stærkere som kvinde, få en masse viden om kvinders visdom og superpower, samt få et stort kendskab til hvordan du som mor kan hjælpe dit barn og din familie med at blive stærk og sund. 


Søstreeufoni er et eventyr og en rejse, som du sammen med andre kvinder kan udforske. Det er et fællesskab, hvor du kan blive inspireret og inspirerer andre i en større helhed, fremfor at føle dig ensom på din rejse. 

Søstreeufoni har udviklet sig og har forgrenet sig i tre undergrupper. 

Hold I:

VARME, RO & HVILE - POSTPARTUM FORLØB 🤰🏼✨


Et intimt hold for mødre med babyer på max. 6 måneder.

Forløbet strækker sig over 5 mødegange og vi skal dykke ned i efterfødselsperioden. Forløbet kan bruges til at forstå din efterfødselsperiode, dine reaktioner og vil hjælpe dig med at skabe de bedste rammer for din transformation.


Det er et forløb der har fokus på varme, ro og hvile. Du vil på forløbet lære hvordan du arbejder med din vejrtrækning i efterfødselsperioden, hvordan du bedst muligt træner din bækkenbund uden at belaste den og hvordan du skaber de bedste betingelser for din mave, underliv og bryster. 


Dette får du på forløbet 


♥  5 måneders mødregruppeforløb med fokus på selvudvikling & moderskabspower
♥  1 mødegang pr. måned - fredagen tættest på nymåne

♥  1 e-bog omkring vigtigheden af barsel og omkring efterfødselsperioden (værdi: 140,-)

♥  1 e-bog omkring babysøvn og min efterspurgte babysøvns workshop (værdi: 150,-)
♥  1 e-bog omkring kvindepraksis & ritualer i moderskabet (værdi: 140,-)

♥  1 e-bog omkring kosttilskud, urter og homøopati til mor, barn og familie (værdi: 230,-) 
♥  1 e-bog omkring intensionssætning & manifestation (værdi: 140,-) 


♥  3 lydfiler med meditationer, du kan bruge i dit arbejde på rejsen. 

♥  4 smukke medmødre & deres skønne babyer
♥  1 engageret og sød spaceholder, der søger for at rummet er trygt og rart
♥  5 smukke temaer, der rummer alle moderlivets facetter 


♥  Frugt, snacks, te, kaffe ad lib. 
♥  Fælles nærende vegetarisk ret, der er kokkereret med kærlighed


Lyder det som noget for dig? 


Forløbet starter d. 14 maj 2021. 


Vi mødes på fredagen tættest på nymåne kl. 09.30 - 13.30. 


Pris: 2100,- for 5 mødegange. 


♥ ♥ ♥ ♥ 


Dagsplan (ca.)


Klokken 09.30: Vi samles i cirkel. Her laver vi mantra, sang eller andet for nervesystemet,
så vi falder til ro og er klar til at modtage cirklens kærlighed og inspiration.
Vi mærker lige hvad der rør sig og om der er noget der skal tages særligt hensyn til på dagen. 

Klokken 10.00: Dagens tema bliver præsenteret. Kathrine Esther har klargjort et oplæg,
og alle er velkomne til at byde ind. Der vil ofte indgå små øvelser og opgaver til selvudvikling. 

Klokken 11.30: Fælles frokost med vegetariske lækkerier 

Klokken 12.00: "Fri leg" & samtale


Klokken 12.45: Mødes til fællesafspæding og farvel

 


♥ ♥ ♥ ♥



Emner


Uge 19 / 14. maj 
Vi lærer hinanden at kende. Vigtigheden af fødselshistorier og deling.
Vi dykker ned i vigtigheden af efterfødselsperioden.


Uge 25 / 25. juni

Varme, ro & overskud. Vi skal dyrke varmen denne dag.

Vi skal have nærende fodbad med zoneterapi der styrker ro, energi og overskud

i morkroppen. Vi skal snakke om yonisteam, urtebad, te og salver.

Vi skal lave vores egen personlige post partum salve.



Uge 33 / 20. august

Efterfødselstræning og vejrtrækning. Vi skal lave blide bevægelser der styrker krop og energi.

Vi skal danse og have det sjovt i græsset på bare tæer.

Vi skal dykke ned i vores vejrtrækning, som skaber ro og styrke.

Og vi skal have fokus på bækkenbunden, der skal næres og have kærlighed. 



Uge 38 / 24. september

Giv slip dag. Vi skal snakke om hvad der ikke nærer os, hvordan vi giver slip og giver plads til det nye. 



Uge 42 / 22. oktober

Ritualer i moderskabet. Vi skal snakke og lege lidt med ritualer man kan bruge i sit moderskab og i sit kvindeliv.

Vi får gæster og skal alle prøve en lille smagsprøve på en rebozolukning. Afslutning på forløbet.




PAUSESAT Hold II:

LEG, MÆRK KROPPEN & NÆRVÆR 👯‍♀️👩‍👧‍👦


Et hold der er tiltænkt dig der har børn i alderen 7 måneder til 2 år.

Forløbet vil strække sig over 5 mødegange, og vi skal have fokus på tiden med et barn som bliver mere og mere bevidst og aktivt. Hvor man som mor skal træde ind i en ny fase med sit barn. Hvor man går fra at være i babybobbel til at skulle ‘være på’ på en helt anden måde.

Det er et forløb, hvor der er fokus på motorik, nærvær, kropsbevidsthed hos både mor og barn. Vi vil vende emner om opdragelse, børnesyn, moderskab og meget mere.


Dette får du på forløbet 


♥  3 måneders mødregruppeforløb med fokus på selvudvikling & moderskabspower
♥  2 mødegange om måneden - hver anden fredag i ulige uger 


♥  1 e-bog omkring babysøvn og min efterspurgte babysøvns workshop (værdi: 150,-)
♥  1 e-bog omkring kvindepraksis & ritualer i moderskabet (værdi: 140,-)

♥  1 e-bog omkring grænsesætning, det blide nej og familierytmer (Værdi: 230)
♥  1 e-bog omkring intensionssætning & manifestation (værdi: 140,-) 

♥  1 e-bog med EFT til mødre (værdi: 140,-) 


♥  1 lydfil med meditationer, du kan bruge i dit arbejde på rejsen. 

♥  6 smukke mødre & deres skønne babyer
♥  1 engageret og sød spaceholder, der søger for at rummet er trygt og rart
♥  5 smukke temaer, der rummer alle moderlivets facetter 


♥  Frugt, snacks, te, kaffe ad lib. 
♥  Fælles nærende vegetarisk ret, der er kokkereret med kærlighed


Lyder det som noget for dig? 


Forløbet starter d. 24 april 2019. 


Vi mødes hver anden fredag i lige uger i tidsrummet 10-13. 


Pris: 1400,- for 5 mødegange. 


♥ ♥ ♥ ♥ 


Dagsplan (ca.)


Klokken 10.00: Vi mødes i cirklen og laver nogle blide bevægelser og
falder til ro med god musik, rytmer og godt humør.


Klokken 10.30: Dagens tema bliver præsenteret. Kathrine Esther har klargjort et oplæg,
og alle er velkomne til at byde ind. Der vil ofte indgå små øvelser og opgaver til selvudvikling. 

Klokken 11.30: Fælles frokost med vegetariske lækkerier 

Klokken 12.00: "Fri leg" & samtale

Klokken 12.45: Vi mødes i cirklen og afslutter med afspænding. 


♥ ♥ ♥ ♥



Emner


Uge 17 / 24. april 

Morlivet. Vi skal lære hinanden at kende. Vi skal drøfte udfordringer og opture i moderskabet sammen.

Tale om de fantastiske stunder og de stunder hvor vi græder med en plade chokolade

bag bruseforhænget. Når børnene er i den her alder kan vi virkeligt mærke

hvor forskellige steder vi alle vil være i moderskabet, men vi kan også mærke den fælles

styrke vi sammen kan og skal hente. 



Uge 19 / 8. maj

Søvn, uro og gråd. Vi skal lære en masse zoneterapi og akupressur til babyer, børn og voksne.

Vi kombinerer massage, zoneterapi, akupressur og motorik til en sjov og lærerig dag

med fokus på søvn, uro og gråd. Vi kommer til at tale om putteritualer, rytmer og forventninger.



Uge 21 / 22. maj

Grænsesætning. Det her med at sætte grænser kan være svært og drænende i forældreskabet.

I denne uge skal vi tale om at sætte blide grænser på en ny måde.

Vi skal tale om hvad vores egne grænser er og hvordan vi kridter banen op uden konflikter. 




Uge 23 / 5. juni

EFT til mødre. I dag skal vi lære EFT og hvordan man kan bruge det effektivt i moderskabet.

EFT betyder Emotionel Freedom Technique, og er en simpel udgave af Tankefeltsterapi (TFT).

Man arbejder primært med emotioner og giver slip på gamle stagnerede mønstre,

så der kan blive plads til endnu mere power og overskud.



Uge 25 / 19. juni

Ritualer i moderskabet. Vi skal snakke og lege lidt med ritualer man kan bruge i sit moderskab og i sit kvindeliv.

Vi får gæster og skal alle prøve en lille smagsprøve på en rebozolukning. Afslutning på forløbet.




PAUSESAT Hold III

SPIRITUALITET, KVINDEVISDOM & GROUNDING 🌕🌙🌞


Udelukkende for mor, uanset hvor gammelt dit barn er. 


Coming soon ....